أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Wiki Article

{الانسجام التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه إضافي فعالين وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن زيادة إجراءات التمرين وحجم التكييف. التوازن التدريب يزيد الوضعية والأداء سيساعدك ذلك transfer إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن كمية اليوغا القدرات، عندما التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ المواقع زيادة مع عدد عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية مقدار اليوغا التطبيق تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الدرجات، ومتفوق مناعي طريقة أداء.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تحسين الأفكار من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من يراقب.

{كما هو موضح بواسطة تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعطي عدد. ليس ببساطة هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس فقط أساسي بعدك الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. كثير الأبحاث تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، على وجه التحديد على الإناث المصابين بسرطان الثدي. هذه الأبحاث قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا سوف تساعد زيادة نوعية الحياة وتقليل التعب واضطرابات النوم. أصناف أخرى تمرين قد يكون متشابهة جدًا. التصلب متعدد. قليل حجم تحقيق في الأفراد الذين لديهم عدد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها موجزة-الفترة الزمنية يفيد في الإرهاق والمزاج، كيفما لا تؤثر على عضلة أداء، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شعبي عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر أن التطبيق يمكن أن تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا قد أيضًا 용인출장마사지 تحسين الانسجام، تخفيف الضغط، وزيادة القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP 안산출장샵 من أنه حتى الصغار من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد الحالة ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تغيير صحيح واحمل ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الحزم مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تصاعد بحث يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي حد أدنى باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا قد زيادة غفوة في مجموعة متنوعة من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد